プチダイエット中❗️

今年始めの体重が、ほぼマックス83kg （冬の間に8kg増えました） メタボリックシンドロームです😱 🚲パナモリ君が組み上がって、えっちら、おっちら、400km/月走ったら ほぼほぼ、元の75kgまでは、食事制限無しで戻りました。（自転車乗ってるので、普通よりカロリーは多めやったと思います。）... 続きをみる

丹波篠山産「黒豆の枝豆」

丹波篠山の秋の風物詩 松茸に黒豆の枝豆 小さい頃は、あまり無かった黒豆の枝豆 減反もありで、最近ではいっぱい作られています。 今年は、台風の影響で育ちが遅かったのですが、やっと届きました（催促しましたけどね） とりあえず１食分‼️ 実家でも、1反分 黒豆を作っているので、いただきました。 茹でて、... 続きをみる

明太パークライド❗️

夜勤明けからの、2人で 明太パークライドです。 会社からは、山あり谷あり⛰ ずっと向かい風❗️ 連れには、上り坂で置いてかれ、 下りで追いつき‼️ 平地で引っ張り‼️ 上りで、またまた置いてかれを繰り返しながら、 何とか、明太パーク三田 まで 明太ソフト その後 味噌豚骨ラーメンです。 後は、「追... 続きをみる

クリートカバーなネタ‼️

2015年11月から使い始めた、 スピードプレイのエアーウォーカー いっぱい歩いた 「証」です。 左側も、この前の小豆島で旅立たれました。 クリート自体は、まだまだ使えそうなので カバーだけ変えればいけそうです。 でも そろそろ新しいシューズが欲しい 今日 この頃です。 p.s   スピードプレイ... 続きをみる

ジャパン カップ 行って来ました⁉️

自転車乗りの方は、 ジャパンカップと言えば、栃木のロードレースを思い浮かべますが、 釣り師は、 シマノの釣り大会の方が、馴染み深いです！ で、、、 今回は釣りの方‼️ 対象魚によって、色位ありますが、磯のグレ（メジナ） 徳島 牟岐大島。 全国大会につながる予選です。 グレも釣れる事なく、終わりまし... 続きをみる

スマートキー取り付けの備忘録

取り付けました。 便利ですね！カギを探さなくて良いし、ワンプッシュでエンジンがかかるはずです。（エブリィはかからない時もあります。） 中華製なので、いろんな動きをしてくれます。 解錠でハザード３回 ドアを開けると、20秒程ハザード（毎回です） リモコンボタン長押しでエンジンが12分かかります。 窓... 続きをみる

また又々又々また、台風ですね❗️

週末は、 何回きたのか、分からなくなるぐらい 台風ですね！ まぁ、仕事なので被害さえでなければいいのですけど、 だいぶ日中の気温も下がって走りやすくなって来ました。 ボトルも１本仕様になりました。 さて、雨なので、 スマートキー＆プッシュスタートなる物を付けてみましょう。 アカン⁉️ どんどん、自... 続きをみる

また、台風❗️

又々、また台風ですね。 和歌山方面にズレたので、家にはあまり影響が無かったので、助かりました。 相変わらずの、車庫の雨漏りはありましたが。 和歌山の知り合いは、「カーポートが骨組みだけになった」って嘆いてましたけど。 小豆島ライドのいい脚休めになりました。 で 台風接近中でナビの取り付け 動いてお... 続きをみる