とりあえず走ってます! 

おっさんがのんびりロードバイクと遊んでます。

ジテ通のみ‼️


夜勤帰り


久しぶりの海岸通り


台風以来、砂が浮いているのと、潮もあるので 



パナモリ君の身体には悪いと思って走ってませんでした。


北西風が吹き始めると、走るのが辛いので、


ちょいっと、今のうちに


天気も良く、淡路島が見えます。


集中してませんけど


何回も走っている道なのに、初めて見た


瓦で塀が出来てます。


凄い昔からあったようで🤭



この辺り(20km)で軽いハンガーノック⁉️


走る時は、朝飯はちゃんと食べる方がいいですね。


そろそろ、北風が吹く前に、「アワイチ」をしようと思う



今日 この頃です。


p.s  ランチにパンは食べ放題🍞に行ったので、体重 増量中です。