予定通りローラーに乗ってみるよ‼️

ローラーを乗る環境には恵まれてまして

車庫があるので、準備万端

ちょっと周りが汚いですが

ローラーに、会社で拾った譜面台（？音楽には疎いもので）にパソコンを置いて

youtubeの「乗鞍スカイライン」映像を見ながら

自転車を漕いでみました。

アップとクールダウンを足して、45分間

負荷も適当。

とりあえず、ケイデンスが90をキープ出来る様に

ペダルを漕ぎ続けるって意外にキツいのに気付いた（これぐらいにしといたる）

今日  この頃です。

p.s   風が無いと、この気温でも💦汗が滴り落ちます。

扇風機を設置しようと思います。