砥峰高原ライドの後、

朝起きても、足は痛くない。

えっちらおっちら走法なので、あまり筋肉使ってなかったのかなぁ❓

と思ってたら、

昼寝から、覚めてから

だんだん、筋肉痛が出てきた。

起きている間に筋肉痛が増して行くのを体感したのは、初めてで、

これも年取った証拠ですかね！

夕方には、筋肉痛のピークを迎えました。

次の日、回復走がてら、ジテ通を！

自転車にまたぐのに、これまた筋肉痛❗️

しかし、こぎ出すと思ったよりスムーズで、いつも以上に足は回ります。

ちっさな坂で、vs筋肉痛に敗れてしまいます。

自転車を下りるのに、足が上がらずコケそうになるし

ストレッチもいります。

アイシングも

とりあえず、クルクル回して回復走りをします。