とりあえず走ってます! 

おっさんがのんびりロードバイクと遊んでます。

やっと初ジテ通!

アキレス腱痛かったのと、


今年の冬はお寒いので、ジテ通から遠ざかってましたが❗


夜勤なので!朝の寒さも無いのでない久しぶりのジテ通❕


あまりにも久しぶりだから、心臓もビックリ😨❗


数キロ走っただけで、



これまた久しぶりの180超えの心拍見ました❗


息が切れるはずです。


足もダルダル!



春に向けて、少し体に鞭打っときましょう!


アキレス腱痛再発しない程度に❗