腸脛靭帯炎 その10 テストライド

台風前に

嫁の居ぬまにテストライド

スーパー銭湯さんからの～！

加古川沿い30kmのコース

途中からは、雨に打たれましたが、後の温泉がグッとです！

ほぼ、痛みなく、走れました！

今度は、距離を延ばしてみようかと！

毎日欠かさず、ストレッチ、テニスボールでトリガーポイントと対決、接骨院通い！針治療！

もう少しで腸脛靭帯炎 発症から2か月！