クロモリ用エンドアジャストボルトは格安で

パナモリ君のレストアで、 エンド　アジャストボルト　は 曲がってたり、ローレットのナットがなくなってたりで、 買っても、大金では無いのですが、 ホームセンターで、見つけたネジで代用しようかな！ で！ 六角穴付きのM3X25　１本15円 袋ナット　　1個15円 Φ4ｍｍのスプリング　　120円 上記... 続きをみる

ケイデンスセンサー取り付け方は❕アリ❔

後れ馳せながらのガーミン❕ ケイデンスセンサーを買いました。 スピードセンサーと一体型も有りますが、 スピードはGPSに任せて、 ケイデンスだけ、クランクに付けるのにしたのですが、 この取り付けゴムがカッコ悪い❗ ダサい❗ 直ぐ取れそう❗(ガニ股な者で(^_^;)) で❕ 強力リャンメンテープ❕ ... 続きをみる

100均 蒸し器が焚き火台に

100均に売ってある蒸し器を炊き台に 結構、YouTubeにも上がってますので、作ってみた‼️ ダイソーの蒸し器　250円 短い脚の代わりに　M5のボルトを取り付けられるように ハンドナッターを利用！ 一家に一つはある？（パソコンのファンカバー） くみたてると　こんな感じ！ ヤカンがなかったので、... 続きをみる

100均 バーナーパッド 制作

バーナーパッド たいそうな名前ですが、 バーナーと鍋の間に敷くもので、火の伝わりがよく、ムラなく伝わる様です 本来は はい！製品は高いです‼️ なので、代用品はないかと 安定の100均  キャンドゥです このまま使えそうですが、とりあえず 要らない所を、 何と 裁ちバサミで、切ってやりました。 （... 続きをみる

ライドでお尻がかゆい⁉

この前のライド（またまた引っ張ります）⤵⤵⤵ 家から３０ｋｍぐらい走ったアタリから、 お尻のお肉がかゆい（左右とも）！ 夜だし少し寒くなる予報だったので、薄いコンプレッションタイツを履いてたんです。 どうも、縫い目のあたりがかゆいのです。 50ｋｍぐらいまでは辛抱していたんですが、辛抱たまらず、高... 続きをみる

僕の人生最強のヒルクライム❔

夜勤明けからの、 夕方からの会議って❗ 中途半端で、昼寝か、ちょこっとライドか？ で、 西国33巡りの番外 「花山院菩提寺」にいってこようと❗ 幾度も通っている、笠松峠～三木防災～淡河～吉川 からの三田へ！ 実家に近いのでほぼ地元❕ 「花山院菩提寺」参道に❗　 この時点では、まったく前知識がなかっ... 続きをみる

手根管症候群　術後4日目

リハビリように セリアて、ボールを買って来ました。 ソフトテニスのボールか良かったのですが、無かったので 3個100円 全く力を入れて持てません。 ギリギリ落ちないほどです。 傷口が痛いような、痒いような！ 早く抜糸がしたい 今日　この頃です。

手根管症候群　手後3日目

指の軽い曲げ伸ばしは出来ますが、 まだまだ力を入れれません。 痛いと言うより、怖いに近いかな！ じっとしていたら痛くない状態ですけどね。 で、 写真は何かと言いますと、『タイツの足先の部分』です 寝ていると、無意識に手に力が入り、指を伸ばして広げてしまうようで、その時痛みで目が覚めてしまいます。 ... 続きをみる

サドル交換

初についていたサドル SELLE ITALIA X1 ですが、、 ２５Kmでお尻が痛くなり50ｋｍで悲鳴があがりました。 その後、3日間は痛みがのこりました。 で！いつものオークション！ の、前にYAHOO!知恵袋　 どうも、GEL入りがいいようで、Selle Italia C2 Gel Flow... 続きをみる

BRITAはライドで使えるの❓

水ボトル用に、BRITAのボトルを買ってもらった！ サイズも量もほぼ同じなので、ボトルケージには取り付け可能と思います。 ノズルが固く、口では開けれそうにないと思ってたら、こんな紙が❗️ クレームが有って、追加したような紙です。 塩素が苦手なので、良いと思う 今日 この頃です。 p.s ボトルの中... 続きをみる