ＭＲＩの結果は、Ｌ４，Ｌ５拡張、Ｌ５，Ｓ１間椎間板損傷、Ｌ５損傷　狭窄も少しみられる。

でも、結果　はみ出ている椎間板は小さく、温存療法の継続！

僕に出来ることは、坐骨神経の通っている周りの筋肉をほぐすこと！

大臀筋とひらめ筋を、ストレッチとテニスボールで揉み解し！

接骨院で、針治療、マッサージ屋さん　

かなり楽になったような気がする

今日この頃です！