自転通してみた！

18kmの道のり

痛くない！調子良いぞ

と、思ったのは5kmまで

そこからは、お皿の中の上の方がピリピリ

軽いギアで、ケイデンス100アタリ 30km/h

以外に走れるものですねぇ

10km過ぎからは、順調に走れました！

帰り道

調子コキました！

30kmの遠回り

10kmほどて、反対の膝に違和感

膝が上下運動＋左右にもぶれてる

右足のカント調整用に入れたワッシャを外し、がに股仕様を少し戻します。どっちも1mm,2mmの違いだけなんですけど？

あ～～ら不思議！右足さん復活です！

痛めて判る、調整の大切さ！

左膝さん！家に着いた時には、悲鳴を上げてました！

アイシングとストレッチと我慢出来ずロキソニンのドーピング！

夜には、まったく痛み無し！

完治には、程遠いと思った 今日この頃です！