午後から、嫁が友達と食事会

てことで！姫路まで35kmx2のライド！

国道を走ると、車は多いし、信号も多い

幸い路肩は広いので車には邪魔になってないように走ります

昔、練習したインターバルのように、STOP-and-go いい練習になったかも！

心拍数がMAX192 まだまだ若いなぁ俺の心臓

途中から自転車道に入り、段差で違和感発生！ 今、ｻﾄﾞﾙが下がったような

クランプを締め直し再スタート！

2Kmほど行った所で、またｻﾄﾞﾙが下がった！今度は間違いなく！

今度は、クランプが緩まない！締まる方には回るのだが、緩まない!?

いつもより15mmは下がっている！

ここで無理に回して壊すより、このまま帰ろう！で25kmでUターン

のんびりモードで帰る途中

温泉&岩盤浴 あかねの湯で のんびりしてきました。

バイクはスプレーオイルを塗って、置いておけば、壊れずにユルメル事が出来ました。

来週明け辺り、淡路でも行って来よう！