ムラゴン ホーム
仕事柄、盆休みが有りません Ｏrz
でも月曜日は休みで
何もせずに、のんびりエアコンの効いた部屋で昼寝❗️
１時間程して、エアコンが効きすぎているのか、寒くて！
と思ったら寒気と震えwwwwwww！
37.5度
微熱の割にガクガク震え❗️
で、夜には
日本最高気温には負けました！
ロキソニンの大量投与にて、乗り切りました。
朝には36.5度に
年に1度のイベントの様に起こる発熱でした！
BBを交換したら、ペダルのきしみも気になりましたので、
ベアリング交換をします
途中の写真も有りませんが、Cリングが抜けたら、分解できたも同然です。
後は、清掃とグリスと新ベアリング
Oリングも交換して
終了です。
そろそろ、クリートが寿命を迎えそうな
今日 この頃です。
p.s
リンタマンのシューズが欲しい！
ペダルが取れるハプニングの前です！
ちょっと遠回りの坂道付きのジテ通コース
今日は夜勤なので、晩御飯を近くのスーパーで買い物。
暑さで、あまり食欲もなく、ダイエットも兼ねて、適当に買ってみたら
こんな事になってます。
バナナ🍌１本 84kcalぐらい
パイナップル100kcalぐらい
グレープフルーツ85kcalぐらい
炭酸水 ゼロカロリー
杏仁豆腐 半分300kcal（食べてませんけど）
果糖も摂りすぎは良くないと聞いた事があるような、無いような。
最近、ライド後の「パイナップル🍍」最高‼️
癖になりつつあります。
だから体重が減らないのかも！と思う
今日 この頃です。
p.s
夕食時には、唐揚げ2個のおすそ分け追加しました。