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自転車にも乗らず、パーツも買わないと、 ブログネタがありませんね で 電動アシスト付きロードバイク！ これはこれで、『アリ』なのか？ テストライドはしてみたい 今日この頃です！
とりあえず走ってます！ の新着ブログ記事
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昨日のライドの途中！ 初めて見ました う○こではありません デカ過ぎるやろ！ しかし
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３５ｋｍ/ｈぐらい！ 少し下り！ 車がギリすれ違いできる、狭い道！ 止まった車に気づくのが遅れた！ リヤブレーキ フルロックの３ｍ滑走 当たらず、コケずにすみましたが、 なんか、乗り心地が悪くなって、みたら こんな事に！ 新品タイヤがこんな事に、なるんですね。 タイヤ探しの旅に出ようと思う、 今日... 続きをみる
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TNI(ティーエヌアイ) Hybrid Pump（ハイブリッドポンプ） CO2ボンベ対応＋お助けチューブ http://ecx.images-amazon.com/images/I/41pRU92isZL._SY355_.jpg 先日の、鳥取ライドですぐのデビューとなりました。 タイヤチューブ交換... 続きをみる
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ライドのたびにパンクするし、トップもへってきて台形になってきたので、交換します。 スリップサインは？ まだ残ってますが！ 穴の深さが、右の方が浅いですね。 自転車の真ん中に乗れてないのか、道の左端は下がっているからか！ 交換したタイヤは 外資系に身売りされましたが、とりあえず Maid in Ja... 続きをみる
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ホイールとは、別袋に入れるのと、フレームが小さめなので、伸びる素材が使ってありますが、大きいぐらいです。 肩掛けのストラップが短いので、電車内で手すり等にかけるときは、別のストラップをつかっています。 あとは、もう少し小さくたためて、軽ければいいのだけれど！ 今のところ、ＢＥＳＴ ＢＵＹ とおもい... 続きをみる
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昨日のライトの途中！ 戸倉峠の長い上り坂を、エッチラ、オッチラ！ そんなにキツくは無いので、のんびりと登っていったが、 この頃には、朝の涼しさが嘘のように暑くなって来ました！ 登りながら、汗もかき、車も走って無いので、なにげにヘルメットを脱いでみた！ 涼しいかなぁ！っと思った瞬間！？ アゴ紐が前輪... 続きをみる
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夏休みも、そろそろ終わりってことで！ 鳥取まで行って来ました！ 前線の通過のおかげで、気温は低く とっても走りやすい！ 加古川の日の出！ 1時間ほどで姫路城に来ました！ 平成の大修復から白さが際立っていますね！ 一宮の案山子さん クオリティ高いですね！ そんなにキツくはないが、長い坂をのぼって県境... 続きをみる
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自転車のタイヤも買わなければと思っているが、 車のタイヤの方が溝がなくなって！ YAHOOオークションで検索 格安タイヤが、ヒットします。 とっても有名なようで、 http://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/bi266/u... 続きをみる
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毎日、熱い(あえて、こう書きたくなります！)日が続いていますね！ よほどの目的地がない限り、自転車通勤の少し遠回りの50kmほどで、精神的にの限界が来ます！ 出石のリベンジもしたいが、暑すぎて！ 昔行っていた、蕎麦屋さんへ！ 家から40kmなので、適当な距離感ですね！ 神戸ポートアイランドの中にあ... 続きをみる
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あきらかに、もう真夏ですね。 ポッとあいた休みなんで、とりあえず、どっかに行きましょう！ それまでに、FOIL君の組み上げて！ 調整もしてあげます。 どこに行くかは決めずに、出発！175号線をいつものように北上します。 ここで1個目のハプニング！ 気温は、33℃ 暑いです。 1時間走って、休憩をい... 続きをみる
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家の近くにある、大きめのｽﾎﾟｰﾂ店！ ロードバイクやクロスバイク等々！スポーツバイクも売っている。 嫁の買い物の付き合いで、暇なときは覗きにいってます。 今日もぶら～っと！ そこで聞こえてきた、客と店員の会話 20歳代の客と30ぐらいの女性の店員で 店員さんは、自転車整備も出来る方のようです。... 続きをみる
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リアディレイラー用の、プーリー ５７００は、カラーで支持されてるだけで、回転はいまいち以上です。 で！ 上下のプーリーとも、交換してみたが、見た目はGood!! しかし、変速すると、一番テンションがかかり、よくないアウター ローに入れると、チェーンがガイドとの間にかんでしまう。 調べると、シマノの... 続きをみる
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キズはほぼ治ったが、後が少し目立ちます。 で！ 家にあったんで、使ってみます。 [https://cycle.blogmura.com/ranking.html ]
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コケてから、早1ヶ月以上たちました。 30ｋｍ/ｈぐらいからコケると、キズは癒えても、知らない間に打った肩の痛みが取れていません！ ツールの3日目なんかの、60ｋｍ/ｈぐらいからの集団落車から、リスタート出来るのが、すごいの一言ですね！ 骨折してても、走る人もいますからねぇ！（何年か前のアゴが割れ... 続きをみる
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今年のツールは、オンデマンドで見ることにしました。 去年までは、2ヶ月だけ契約してましたが、夜勤の日は見れませんでした。 これなら、いつでも、どこでも、仕事中でも 携帯でも見ることができます。 アンダー25なら900円/月 子供の名前で契約するだけ！（良いんですよね！J sports さん？） [... 続きをみる
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スピードプレイの グリス交換！ ペダル 注射器 グリス バターナイフ 注射器にバターナイフでデュラグリスをいれます。 念のために10ｍｌ ペダルのプラスネジをはずしてグリス注入！ 黒くなったグリスが軸のほうから、ムニュッと！ 約2.5ｍｌぐらいできれいなグリスに入れ... 続きをみる
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コケてから、ほぼ1ヶ月！ 治りかけで、追い討ちをかけたので、まだ治っていません。 若いころなら、骨折でも1ヶ月で治ったような記憶がありますけど たっぷり時間もあるので、バラバラになった自転車も組はじめ、 気づいたことが、 ミッシングリンク 取り外しも簡単で、メンテの時や、チェーン丸洗い洗浄など取... 続きをみる
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高野山+熊野古道 =世界遺産！ 自転車ではなく、車で行って来た！ 何時は、自転車で登ってみたいと思う。 今日この頃です。 [https://cycle.blogmura.com/ranking.html ]
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マスキングして、アルミパテ盛り 耐水ぺーバーにて、面を整えてみマス！ [https://cycle.blogmura.com/ranking.html ]
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落車して、暇なんで、 ほぼ、バラバラになりました。 ハンドルを切ると、『パッキ！』って感じで異音がしてたので、入念に確認してみた。 ベアリングは、異常なし。 フォーク コラム内の、プラグはこんな感じです。 手で回すと取れました！？ ８ｍｍヘキサで、増し締めしときました。 これが異音の原因ならいいん... 続きをみる
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自転車に乗れないし、暇だし！ コケたついでに、 （後ろの景色は、気にしないで！） いっそのことで、全バラシ中です。 フレームの保護テープも張替え、小さなパーツまで磨きましょう！ ワイヤー、バーテープも交換。 ダイソーにキャンドゥに、お世話になってます。 [https://cycle.blogmur... 続きをみる
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シフター6770ですが、両方削れてます！ 前に転がったので、シフターを支点に自転車が跳ね上がったようです。 これで、フレームが無傷ですんだようです。 ナイスキャッチも良かったようです！ リヤホイールのシューが当たる面！ 転ける前に踏ん張った時に、縁石にヒットしたんだと思います。 修理って出来ないよ... 続きをみる
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自転車通勤途中！側溝とグレーチングの隙間でリム打ちパンク！ チューブ交換で10分ほどで再スタート！ インフレータ では若干空気圧が低いようです。 会社で帰りの予備のためにチューブの修理！とタイヤに空気の追加！08MPSまで加圧！ しばらくすると！ 破裂音とともに、こんなことになりました。↓↓↓ リ... 続きをみる
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昨日の予定どおり、走ってきました。 いきなりのパンクで、どうするか悩みましたが、とりあえず行けるところまで行こう！ と 山越え、谷越え！エッチラ、ホッチラ！ 夜勤明けなので、朝めし忘れてました。 20ｋｍですでに、脚が回らない。あきらかにハンガーノックの初期症状！ コンビにで、モンスターエナジー... 続きをみる
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久しぶりにDi2のアップデートをしてみました。 すごく一杯アップデートされましたね！ 見た目は変わりませんが(当たり前か) てっ！充電も久しぶりかも、 ドンだけ乗ってないねん！ 久しぶりに乗ると、カーボンの軽さに驚かされました♪ 明日は、100km位は乗ってあげよう！ と思う 今日この頃です！ [... 続きをみる
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簡易フェンダー作って 雨の日に試してみたい！って書いたけど 雨降るにも限度ってものがあるでしょ♪ 台風なんだもの～♪
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雨の日は自転車に乗りたくないが、乗ってる途中の雨対策に、あるものをつくってみた。 先ずは参考に、A○S SA○ERS 材料はもちろん100均で調達です。 本来は、まな板に使うそうですが、手ごろな厚みとカットがしやすく、はさみでも切ることが出来ます。 設計図は家のパソにはCADがないので、エクセルで... 続きをみる
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今一番の友達になってます。 ふくらはぎとお尻の痛い所を『コリコリ』 転がしながらのセルフマッサージ！ 早く良くなって欲しい！ 青春18切符も売り出し、行きたい所が一杯あって、 気になる 今日この頃です！ P.s 嫁の前で痛いとか言うと、絶対『乗るな！、行くな！』言われるからやせ我慢中！
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あまり痛みは引かない！ とりあえず、現状確定確認もかねて、MRI撮りましょう！ てことで、人生2度目のMRIへ MRIはうるさいので、ヘッドホンを着けて音楽が流れますが、 今回は、昭和のフォークソング！ 『神田川』『さよなら』～寝てました～『チャンピオン』 結果は、お楽しみです！
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お尻とふくらはぎが痛い！ それも、いつもになく 痛い！ 歩くのも痛い！ あまりにも痛いので、いつもの整形外科へ！ レントゲンを撮って、 第５腰椎分離・すべり症＋ヘルニアから来る、坐骨神経痛！ 全部が手術するほどではないようなので、温存療法を！ の前に！ あまりに痛いので、「仙骨硬膜外注射」なるのを... 続きをみる
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ジテ通の片道は！ 最短17.5ｋｍ～21.0ｋｍ～25.0ｋｍの３コース 今日は、久し振りの21.0ｋｍのコース このコースは、姫路明石自転車道を走ります。 ２ｍごと道に亀裂とガタがあり乗り心地が悪いのが、たまにキズですが、 信号も無く、海がみえロケーションは最高です。 シートとステムの高さを調整... 続きをみる
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ブレーキをＦｏｉｌ君からパナモリさんに移植です。 ＢＲ－５７００のシルバーなんでちょうどいい！ フォークに取りつけて、ワイヤーの取り回し。センスが問われるところですが、私には、無いことがわかった。 微調節はポジションをだしてから、することに。 Ｐ．ｓ Ｆｏｉｌ君のブレーキは、ＢＲ－６８００を狙... 続きをみる
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オークションで手に入れた、通称『パナモリ』 とりあえず、組んで見ようって事で！ Foil君のお下がりの105で、組み立ててます。 リサイクル店で、nittoのハンドルとステム、ワゴンセールのシートポスト500円也♪ メッチャ！アンバランス！ でも、いいんです！ これしか有りませんから～～～！ 後は... 続きをみる
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作業用にスタンドを作ってみた。 溶接とネジ止めで組み立て！ 青色は、そこにあったから！ 赤色は、青がなくなったから！ お安く仕上がりました。 シートポスト＆ステムを、物色中の 今日、この頃！ http://cycle.blogmura.com/ にほんブログ村 自転車ブログ
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ＹＡＨＯＯ！で 中古のクロモリを落札！ キズも多く、レストア練習にはもってこいです。 こんな箱でやってきました。 もちろん中身は、ＬＯＯＫではありません！ マズは乗ってみたいので、組んでみようとおもいます。 http://cycle.blogmura.com/ にほんブログ村 自転車ブログ
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久しぶりの、淡路島一周にいってきた。 ジェノバ消費税分値上げと明石海峡大橋の値下げで、あまり差がなくなったのと、 朝早くの涼しい時に走りたかったので、車で淡路に渡りました。 駐車場に止め、4時半 気温２７℃ 車も少なく、気持ちいいライドのスタートです。 朝日の昇る少し前の明石海峡大橋 今日も観音... 続きをみる
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サイコンがセンサーを認識しなくなって、電池交換しました。 正常に動作するようになり「ホッ！」 １００均の電池は寿命が短い！ 間違いない！！！ でも２個で１００円には勝てません！ ついでに よれよれのゴム！ 弾力がありません！ 100均のゴムに交換！ すごいぞ！100均 スマホの充電器も買って... 続きをみる
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会社の帰りに 呑吐ダム～おにぎり食うぞ！ 60ｋｍ 走ってきました。 どうも、ごみ箱に捨てられた、サイコンのキゲンが悪い！ 心臓爆発してます！ こんな心臓が欲しい！ 今日この頃です。
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５月は、通勤や六甲山やらで意外に乗ったのだが、 膝が痛くならなかった。 もち、暇なときのストレッチとセルフマッサージ ライド後のアイシングはわすれずに！ スピードプレイもいいかも！ 再発には気をつけたい、 今日、この頃です。
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有馬温泉の朝！ まっすぐ家に帰っても芸がないので、 三田の青野ダムへ 途中の千刈りダム 神戸市の水がめです。 ほぼ平坦で、青野ダムへ かなり暑さにやられながら、 道の駅「みき」 かっこいいサイクルスタンドです。 お試しあれ～！
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買い物の付き添いついでに、近くのデポへ！ 自転車売り場の物色してたら これが目に留まった。 飲み口が飛び出します。 こんな感じに！ 幾度となく、「ジャリッ！」としたことがあるので、これはいいかも！
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友達のお見舞いがてらライド！ ３５ｋｍほどですが まぁ、 オシリのほうの入院ですから 自転車の格好でもOK! かな で、帰り道で、こんなんみました！ 前に止まった原付をみて「びっくり」 何時からか知りませんでしたが、いい市ですね。 でもなんで神戸走ってるんやろ
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Di２のケーブル長を参考までに STI～ジャンクションA＝350ｍｍ 普通のハンドルには長いかも ジャンクションA～ジャンクションB＝950ｍｍ もう少し短くてもOK 作業はしやすいです！ ジャンクションB～バッテリー＝550ｍｍ ちょうどです。 ジャンクションB～フロントディレーラ＝35... 続きをみる
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ハンドル周り zippの???ハンドル ジャンクションAは、専用のバンドは止めにくいので、タイラップで固定です！ ハンドル～ダウンチューブ チェーンステ～リヤディレーラ 要らない穴達！ 近いうちにきれいに処理したいな！ その他 ブレーキもアルテグラにしたい今日この頃！
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Ｄｉ２ 全部組んでみた。 リヤディレーラの調整もちょ～簡単！ あっと言う間に完成です！ 細かい写真は、後ほど！
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そのままでは、Di2のコネクタが通らないので、ケーブルかフレームを加工するか！ リヤディレーラに行く、チェーンステーの穴 コネクタが通らないのは、バリが有るから！って思って、6mmのドリルで『さっと！』さらえるつもりか、以外に削れました！ ケーブルはすんなり通るようになったが、後でワイヤーのアウタ... 続きをみる
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FoilのシートポストSM-BCR2が3本入るぐらい余裕がありま！ ということは、本州のノントップでいけそうですね! 無理です(((^^;) 100均で、こんなもの見つけて、突っ込んで見ました。 出来上がりは? 色が悪いよな！
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Ｂｅｆｏｒｅ ばらばら ここで問題を発見！ リヤディレーラの変速が、いまいちで、ワイヤーや、ストローク調整で決まらないと思っていたら、ハンガーの取り付けネジが緩んでました。 もう少しで大惨事になるところでした。 後は、ＢＢ、クランク等 下回りはかなり汚れてました。
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色々、悩み 考えましたが、 フトコロ覗いて見ると！ 6770 10速になります。 11速にするには、足りません！ 後、もう少しポチっと♪しなくては
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膝痛を理由に、寒さに負けて なかなか乗れてません！ ヤフオクの検索～！ 思わず、ポチっとしちゃいました！ 6770ですけど 残りのパーツも、ポチポチと！
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ジテ通用に 公称１３００cd 11０lｍ なかなかハイスペックなライトですが、２９８０円のコスパのいいライトです。 防寒対策が必要な、今日この頃！ https://cycle.blogmura.com/
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回復走をかねながら、プチヒル！ ちょっといい感じで走れました。 次は100ｋｍ走かな！ https://cycle.blogmura.com/
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台風前に 嫁の居ぬまにテストライド スーパー銭湯さんからの～！ 加古川沿い30kmのコース 途中からは、雨に打たれましたが、後の温泉がグッとです！ ほぼ、痛みなく、走れました！ 今度は、距離を延ばしてみようかと！ 毎日欠かさず、ストレッチ、テニスボールでトリガーポイントと対決、接骨院通い！針治療！... 続きをみる
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もともと体はカチコチです。 前屈しても、まったく手はど届かないどころか、マイナス15cmでした。 毎日 ストレッチのおかげで、指先が床に着くところまできました。 もっと頑張ろうと！ 城崎温泉までの、ライドのお誘いがありました！ 大丈夫か心配ですが、輪行袋 持参で行きますか! 日本ブログ村に参加して... 続きをみる
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膝に優しいと言われる、スピードプレイ ポチりました！ 会社の中を3km程、走りました 沢山調整出来るようなので、とりあえずは、すべてニュートラル位置からのスタート 踏み込んだ感じは、フラットペダルをこいでる感じ 膝に優しいのは、直ぐに判る気がします。 優し過ぎてユルユルなんですけど ちょっとずつ、... 続きをみる
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接骨院にせっせと通い、 電気と針治療な日々です。 ストレッチも欠かさずに 先生いわく「だいぶ筋肉、靭帯が緩んできたね。」そろそろ自転車乗っても ただし、無茶な距離はアカンよ なん㌔が無茶なのかわりませんが、とりあえず自転通の20ｋｍあたりから 自転痛にならない程度からスタートします。 スピードプレ... 続きをみる
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かなり膝の痛みはなくなった お試しライドを兼ねて、自転車通勤18km クリートに1mm程のワッシャを入れ、がに股さん仕様に調整 しばらく走ってみて、膝の上辺りか痛い ダンシングすると、膝の中が痛い 軽いギアで、ケイデンス90は、キープ 30km/hの平地巡航は、できそうですが 3%の坂が、今は激坂... 続きをみる
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2日に1回の針治療が効いたのか！ 通常の生活には、支障がない そろそろ、自転車に乗って見よう！ それまでに、膝に優しいポジション＆クリート位置を見つけようと思う！ がに股さんに、優しいポジションを
