とりあえず走ってます! 

おっさんがのんびりロードバイクと遊んでます。

とりあえず走ってます! の新着ブログ記事

  • 今年は桜が満開です🌸

    1日早いですが、今年も行って来ました。 北条鉄道 網引駅 昭和20年の出来事です。 去年まで気づきませんでしたが、綺麗な桜並木があり、今年は満開でした。 ちょうど、汽車も来たので、 廃線にならないで欲しいものです。 桜の樹の下に🌸 p.s 73年後の孫より

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  • 40肩、50肩を治すには!

    40中頃、肩が痛くなりました。 多分40肩(俗に言う) その時からクロスバイクに乗り始め 直ぐに肩の痛みから解放された気がしていた。 今年初めから、肩が痛い。 そう、50肩です‼️ ズキズキ感は無くなったので、痛みと戦いながらストレッチ❗️ しばらくは楽になるが、、その後痛みが出てくる。 そして、... 続きをみる

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  • パナモリ君 塗装完了‼️

    ウレタンクリヤーを吹き付け 完成しました。 少しアラが有る所は、2000番で、水研ぎして、バフ掛けしようと思います。 塗装手順の都合でPanasonicのゴロが赤くなりましたが、これはこれで「ヨシ‼️」としましょう! あとは、パーツを取り付け、消耗品は交換して完成です。 来年は何色にしようか⁉︎ ... 続きをみる

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  • パナモリ君 キャンディレッド塗り❗️

    さて、 塗装のメインイベント❗️ キャンディレッドの塗装です。 (シルバー模様の写真を撮り忘れました!) 1回目、2回目(写真撮り忘れました) 3回目から 約250ccを吹き付けていい色に仕上がりました。 多めに吹いたので、艶も出てますけど、 フロントフォークも塗りすぎでツヤツヤです。 1回から3... 続きをみる

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  • 淡路が俺を呼んでいる⁉️

    天気は、最高❗️ 気温もいい感じ❗️ ちょっと風は強いかな❗️ いい感じのライド日和です! こんな時は、走りに行きたいのですが、 本日も、家族サービス❗️ 「マリンピア神戸」 あ〜❗️ 今日は、沢山のローディで淡路島は盛り上がってるはず‼️ 淡路島行きたいぞ! でもフロントディレーラを治すのが先か... 続きをみる

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  • フロント変速の不調の原因

    日生へのカキオコ ライドで フロントディレーラの調子が悪く リヤがトップあたりで、アウターに変速すると き外にチェーン落ちする事がある❗️ ディレーラのH側を調整したら、 今度は、インナーに落ちて、アウターに上がらない❗️ 仕方ないので、インナー縛りで、残り30kmほど走ったのだけど、 峠もあり、... 続きをみる

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  • 今日は、こっち!

    昨日は僕が遊んだんで、 今日は、お供です! 歩き疲れて ちょっとリッチな昼食‼️ 人がいっぱいです

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  • 今年、初ライド!

    4ヶ月ぶりの始動です。 いつぶりか振り返ったら、ガーミンさんが覚えていてくれました。 で、目的地は 日生 「カキオコ」 道の駅「みつ」までは車で そこから仲間と合流 準備して、いざスタート 予定通り、全く身体がうごきません どんどん心拍数も上がって! 「七曲り」を過ぎたところで、やっと温もって来ま... 続きをみる

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  • インストラクター 講習

    色々な講習や実技を受けて、 免許や資格とか、いっぱい取りましたが、 実際、いるのか?要らないのか⁇ 今の仕事には、ほぼ要らない気がします。 今回は、ひょっとしたら必要な時が来るかもしれない! 救急インストラクターの更新です。 人工呼吸や、AED などの仕方を教える事が出来る資格です。 持ってて損は... 続きをみる

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  • シマノパーツ2割引中!

    飲み会が始まる前に、Y's roadへ VISAのギフト券が2万円ほどあるので、何か買おうと思ったら VISAのカードは使えても、ギフト券は使えないって! どういう事⁉︎ 仕方ないので、パナモリ君のBBR 60とブレーキワイヤー買ったら シマノパーツ20%off アマゾンさんとほぼ同額でした。 ギ... 続きをみる

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  • パナモリ君 ロゴの試作‼️

    Panasonicのロゴを入れるのに、どうしてもイメージが出来ない‼️ 赤文字にするのか? 黒文字にするのか? 美的センスが乏しいので 落ちてた、鉄パイプで試してみる事に! まずは、マスキング用のシートが無いので、普通のカッティングシートでロゴを作成してみた シルバー塗装して 塗装後、ちょっとペー... 続きをみる

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  • 初めてのオープン戦を観戦❗️

    今日は、甲子園で阪神vs横浜のオープン戦があるで〜❗️ と 嫁が❗️ 俺より阪神ファンです! 入場券あったら見に行くか?って事で 甲チケ なるもので、調べると、外野1000円 内野2000円 ネット裏4000円 也 内野席を 甲チケで購入! 速攻電車乗って甲子園まで🚃 新しくなったタイガースショ... 続きをみる

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  • パナモリ君 塗装編 その2

    プラサフ が乾いたので、水研ぎして ブラックを吹きます! 端の方をひと吹き‼️ フレームも塗りにくい所や、ラグだけ先に吹いてます。 さっと全体をひと吹き! 手で触れる用になれば、またひと吹き! を何回かに分けて繰り返し塗装して行きます。 ヒーター君大活躍‼️ 寒いので、僕が暖まってます❗️ 半ツヤ... 続きをみる

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  • パナモリ君 塗装編 その1

    たまには仕事をしていたので、ちょっと間があきましたが、 塗装に取り掛かります! まずは、シリコンオフで脱脂した(つもり) ミッチャクロンをを吹き付け、 プラサフ をラッカーシンナーと100:50で作り ろ過した塗料をスプレーガンで吹き付けます 今回は、1.3mm のIwataの101 車用なので、... 続きをみる

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  • スプレーガン購入しました。

    スプレーガン 1.3mm~1.6mmまでは、会社にあるので、1.0mm買いました。 ペンキの使用量も少なく済むそうで HVLP(多い量を少ない圧)仕様です。 レビューやYouTubeを見ると色々載ってますが、値段からしたらこんなもんでしょう。 でも、道具を買うって楽しいものです。 近いうちに 試し... 続きをみる

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  • 今月のバイシクルクラブ

    付録につられて買いました! 今月の付録 なかなかの使い勝手の良さそうなケースです! で‼️ 今回は、本の内容にもつられて こんなのも買ってしまいました。 いつまで続くのかなぁ〜⁉️ p.s ガンバレ マススタート‼️

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  • パナモリ君 パテ盛りもり編

    ところ所、凹みやキズがあったので パテを盛りました。 使ったパテは これ↙️ ドンマイパテ‼️ ふざけた名前ですが、ちゃんとしたパテのようです。 自転車に使って良いのかわかりませんが、あったので使ってみました。 ちゃんと塗れる準備をしておかないと、結構速く硬化していきます。 硬化剤を混ぜてから、シ... 続きをみる

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  • パナモリ君 塗装用スタンド作製編

    フレームを塗装するのに あっち行ったり来たりと フレームの周りを動き回ると ホコリも舞い上がるし、良い事がないので、 スタンドを作りました。 で‼️ 完成が ちょっと低いので、また高さ調整を‼️ 下側を塗る時は、90度倒したり 本当は、何度でも調整出来るようにしたかったのだが、加工忘れです。 作業... 続きをみる

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  • 和歌山へ‼️

    和歌山の勝浦へ行って来ました! 浦島ホテルに宿泊したら、 こんなポスターが貼って有りました。 自転車に力をいれているようですね。 暖かくなれば、走りに来たい 今日 この頃です。

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  • パナモリ君 塗装準備 編

    フレームの剥離が終わったので、 塗装の準備です。 1. ミッチャクロン   塗装や、プラサフの付きを良くする為につかいます。   特にフォークはメッキですから、下処理が大事なようです。 2.プラサフ  小傷をけしてくれます。  塗装色はブラックなので、発色には影響ありません。 3.黒とシルバーはそ... 続きをみる

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  • パナモリ君 塗装剥離 編

    さて‼️ 仕事の合間に、塗装剥がしに取りかかりました! まずは、フロントファークから 剥離剤を塗ってしばらくするとペンキが浮いてきます。 クイックレバーの所はメッキしてあるのは、わかってたんですが、剥がして行くと、フルメッキされてました! おかげ、簡単に塗装が剥げました で‼️ フレームへ 一気に... 続きをみる

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  • レストア 本格的に始動‼️

    まず手始めに バラしましょう! ワイヤー類とチェーン BBとヘッドパーツは交換ですね! 次は塗装の剥離です! スケルトン M-201の実力はいかに‼️ 乞うご期待な 今日 この頃です。 p.s BBは右ネジと左ネジなのを忘れてました。 シフターのディレーラのワイヤーの外し方も忘れてます。

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  • ネコ対策‼️

    ネコって言っても 家の中にいるネコなんですけど 簡単にドアを開けて出入りしてくれるので、 その対策です‼️ 大工に聞いたら左開き! こちらのメーカーさんは右開きと書かれてます! 一手間かければ、右でも左でも使えるんですけど‼️ バタン‼️と閉まらないのでそれだけでもOK‼️ 後は、お猫様 次第です... 続きをみる

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  • 塗装の練習 スマホケース

    パナモリ君には全く手をつけてませんが、 練習台のスマホケースは ちょっと模様はイマイチ 中の文字も、もう少し判るように でも、ラップ塗装と、キャンディレッドは綺麗です。 あとは少しツブとりして、ウレタンクリア吹きます! 目星がついてきたので、パナモリ君の分解をしようと思う 今日 この頃です。 p.... 続きをみる

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  • 寒いと何もしたくないので

    パナモリくんの塗装編 寒いと作業もしたくありませんので アマゾンで、ボチッと 最近では、これが一番 強力な剥離剤のようです。 後は、ペーパーとカップブラシとスクレパーでチマチマですね❗️ 元々、ファイヤーパターン柄なので、 忠実に再現するか? 何か新しい模様にするか? 早くしないと、春が来そうな ... 続きをみる

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  • 謹賀新年

    年が明けてから、まだ一度も自転車に乗ってません! お陰で、順調にウエイトアップしていますね 暇なので、キズまみれのパナモリくん! お化粧直しをしようと! プラモデルしか塗ったことのない、完璧な素人ですから、 先生は「YouTube」 一発勝負は怖いので、携帯ケースで練習です 目指すはキャンディレッ... 続きをみる

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  • 寒すぎるので

    日本は寒すぎるので、 ハワイに行って、 レンタルのロードバイクで、 ハワイをちょこっと 走ってきた。 ヤツの土産です。 うらやましい~! 来年、温かくなったら、ロードバイクかおうかなぁって!? まったくの素人ですが、「でゅらえーす」だけはしっていて、 でゅらえーす無いの?デュラエース!と店員に言っ... 続きをみる

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  • 寒すぎて乗れませんので! 

    とても暇な1日! とっても寒い1日!! この風なら、乗っても楽しくないので、 待機時間が4時間しか持たないスマホを替えに ドコモショップへ 初めてのiPhoneにしてみた。 しばらくは遊べそうです。 しかし  高いなぁ! アルテグラのセットや あんな ホィールが買えるなぁ!とか 自転車部品と比べて... 続きをみる

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  • 安いので❗

    丁度今頃の季節にぴったりのようで❕ ポチッとな❗ ¥350円程です❗ プレビューはあまりよくありませんが、 使い捨てでも許せる値段です🎵 僕の横広、指短いんに合うか❗ お楽しみな 今日 この頃です❗

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  • グレ釣りもやってます!

    一番の趣味 磯からのグレ釣り❕ 特に、トーナメントが好きで ちなみに全国大会もあって、行ったこともあるんです。 もち「ジャパンカップ」ってシマノの大会もあり予選優勝は何回かあるんですけどねぇ! で、 今回は、 那智勝浦の磯 朝日が綺麗でした❗ ここから 、西国33の1番札所 青岸渡寺が近いので、西... 続きをみる

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  • 西国33 谷汲山 リベンジパート1 その2

    いざ出発❕ 天気は小雨から晴れ 冬型の為北風6m 風避けの無い琵琶湖東側で6mはきついと思いながら 阪神間は、少し雨のせいで道路はウエットな所が、時々有るぐらいで順調に国道2号を走ります❗ 調子こいて走っていたので、ふと周りを確認したら、尼崎まで来てしまい、国道171号からかなり離れてしまってまし... 続きをみる

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  • 西国33 谷汲山 リベンジパート1

    今回は20時に出発❕ 向かい風にやられ、疲れました。 結果は また後日❕ P.s また、リベンジします。

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  • 部品スピードプレイ ベアリング交換

    スピードプレイの交換用ベアリングが届いたので、交換しました❕ 星形レンチやリング抜きがなかったので、会社へGO~🌠 本体を万力で挟んで、作業を行うと比較的スムーズに事は運びました。 細い、内側のリングも、一番細い精密ドライバーでポロリと外れました❗ とても、ちゃちい造りですが、僕には最高の効能な... 続きをみる

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  • 超輪行袋🎵(自作編)

    どこかに、自転車で行ったとき 疲れはてたり 時間が無かったり コケたり ハプニングが有ったり で 100km越えの時は、輪行袋をお守りに持って行くのですが、 ちょっと重いしかさばるし で エマージェンシーの時用にと割りきって 大きな巾着袋を作成中 (30年前のミシンを引っ張り出して) 簡易輪行袋で... 続きをみる

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  • スピードプレイの備忘録

    もともと、ガラスの膝です❗ 半月板に内側靭帯も痛めた事も❗ 自転車に乗り始めて、距離が伸びて来た時 は腸脛靭帯も痛めました❗ それから、色々調べて「スピードプレイ」なるペダルにたどり着き、 ストレッチも取り入れてからは、膝の痛みで、自転車に乗れないことは無くなりました❗ で、 3年程、グリスアップ... 続きをみる

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  • にっぽん丸

    自転車ネタがないので 神戸のホテルに来て(ランチ食いに) 丁度 船が出港 カッコいいですね❗ 乗ってみたい 10年後の 今頃です❗

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  • ライドでお尻がかゆい⁉

    この前のライド(またまた引っ張ります)⤵⤵⤵ 家から30kmぐらい走ったアタリから、 お尻のお肉がかゆい(左右とも)! 夜だし少し寒くなる予報だったので、薄いコンプレッションタイツを履いてたんです。 どうも、縫い目のあたりがかゆいのです。 50kmぐらいまでは辛抱していたんですが、辛抱たまらず、高... 続きをみる

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  • お試し NEW ライト買いました

    前のナイトライド DNFから 持ってるライトでは、心元ないと感じたので、ライトを買ってみた。 Vokul 自転車ライト ヘッドライト サイクルライト 900LM USB充電式 高輝度 IP-65防水 六つ点灯モード調節 コンパクト 軽量 夜間外出 防災用 スポーツ&アウトドア 小さくて、軽く いい... 続きをみる

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  • 湿潤療法10日目

    コケた時の擦り傷🎵 湿潤療法の絆創膏張って❗ おつゆが、多いので、 水で洗浄❕ 2日で張り替え❗ 5日目にも張り替え❗ 8日目にも替えてみた❗ 10日後には、日焼けの後が白くなった程度で、何事も無かったようになってました❗ 膝のキズはまだ熟してますけど❕ そろそろ心のキズも癒えてきたので、走ろう... 続きをみる

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  • バーテープには結束テープ🎵

    バーテープを買いに、近くのスポーツデポへ! 年末大掃除の為、バラしてしまうので、お安いヤツを❗ いろんなブログサイトを見ていたら、コレがいいと! エーモンの結束テープ🎵 ビニールテープよりノリが残らず、ベタベタしないそうです。 まぁ❗カッコだけのエアロバーだし、下ハンなんか、向かい風か、気が向い... 続きをみる

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  • di2 故障診断

    前回のライドで↓↓↓↓↓↓↓ フロントデイレーラが動かない リヤを動かすと、チルト機構は働くので、STIからジャンクションAかなぁ❗ 故障診断の為 久しぶりに、 e-tubeを繋いだら、 まずはバージョンアップ❕ すでに、左シフターは繋がって無いことになってます! 予備のケーブルも無いので、左右の... 続きをみる

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  • コケたので、DNFしました❗

    谷汲山に向けて、250kmライド 家を21時に出発❕ 国道250号~2号~171 三ノ宮までは夜なので、30km/h前後で走れますが、そこからは、信号が多くて、ずっと信号にかかります。 夜なので、景色も変わらず、なかなか走りにくく、調子があがりません 途中、信号停止中に、信号無視、ノーヘルの無灯火... 続きをみる

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  •  ラスト西国33に向けて❗250kmの準備

    今日になってヤフー天気を見たら 朝から雨になってますねぇ❗ やっばり雨男なんでしょう帰ります🎵 でも 行っちゃいます❗ 帰りは輪行ですから、どうにかなるでしょう たぶん 21時ぐらいに出発すれば、開門時間 位に着くと思う 今日 この頃です❗

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  • これも寿命ですね❗

    この前のライドで、何気なくタイヤを見たら、穴開いてる? ケブラーらしきものが見えます❗ 他にも、何かを踏み抜いた穴やキズ! もうゴムの厚みも有りません! パナレーサーのRace Lだったので 今度は ちょっと耐久性も考えて A ALL AROUND のAですね❗ 消耗品の交換が増える 今日 この頃... 続きをみる

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  • 家族サービス❕

    今年で(たぶん)建て直しになる予定の「スマスイ」 須磨海浜水族園 入園券をもらったので、行って来ました(何年ぶりやろ) あまり変わってませんでしたが、イルカショーが地味~❕になってます。 さて、今度はいつ行くやろかなぁ❗

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  • ワイヤーの寿命は、そろそろですか❔

    ブレーキワイヤーの張り調整が、一杯いっぱいになったのですが! 知識のある方は、この辺でワイヤー交換ですかね? パッドのちびた(減った)分もあるけど、10mm位は伸びてるようです! ブレンドレバーとハンドルが、おもいっきり握ると当たるところまで来たので、とりあえずワイヤー張ってみました❗ ついでに、... 続きをみる

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  • 秋ですね❗

    ジテ通で、時間があったので 遠回りして、田園風景を楽しみました❗ 彼岸花が綺麗に咲いてます❗ 田舎では、家に持って入ったら火事になると言われてましたっけ(丹波地方だけですかね⁉)🎵 たぶん球根に毒が有るので触るな❕って事だと 大人になって気づきました。 百恵ちゃんの歌を思い出す😃💡 今日 こ... 続きをみる

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  • ラスト 西国33に向けて❗250kmの準備

    さて、西国33ヶ所 自転車巡礼の旅も、33ヶ所目に成りました。 「自転車って」のが、ズルしたところも有りましたけど✨ 最後は「谷汲山 華厳寺」 最後は、一番遠くて230km 往復460km!絶対無理です。 大垣から輪行で帰ったとしたら250km どうにかなりそうです🎵 平均時速20km/hで12... 続きをみる

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  • 通勤用ヘルメット❕

    Karmr asma2 ジテ通用に買ってみました❗ 形も良いし🎵 アジアンフィット(必須です)です♪ お安いです(Amazon) 色がプラスチック感丸出しなのが?少し残念ですけど❗

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  • 疲れました❗

    明日のための家族サービス USJです❗ めっちゃ歩きました❗ GPSログでも取りたい 今日 この頃です❗ P.s 自転車より疲れるわ😣💦⤵

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  • 竹生島 宝厳寺 西国30~32

    絶対に、自転車ではいけない西国33か所のお寺 琵琶湖に浮かぶ、竹生島にある宝厳寺にいくには、船に乗っていきます。 今回は、彦根港から出ている「オーミマリンで」 直政号。 平日ですから、ガラガラです。 波もなく、琵琶湖を進んでいきます。 40分ほどで、竹生島に到着。 。 ほかの港から、来ている人も多... 続きをみる

  • 大豆蒸しパン🎵パクりですけど

    またまた! パクります❕ http://rumiokan.com/?p=176 オカラ蒸しパン🎵 オカラの代わりに、大豆粉(近所のスーパーの有り合わせ) 量は目分量❕ 砂糖は忘れて❗ 🍯ハチミツのみの味付け❗ 口当たり良く、ホカホカ❗ 確かに、甘さ足らずでしたけど、 いい感じです❗ 次回は、コ... 続きをみる

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  • 100均もここまで来たか!

    嫁のイトヨ行きのアッシー君(死語か?) 暇潰しはいつものキャンドゥへ そこで見つけました❗ なんと❗ 自転車用、スマホホルダー🎵 2~300円するかと思いましたが、値段が書いてないので100円? つい買ってしまいました❗ 108円(税込) 開けてみたら 以外としっかりしています❗ ただ、スマホが... 続きをみる

  • 第29番札所 松尾寺  ~西国33~

    国道27号から山道へ、上り坂が続きますが、成相寺に比べれば楽です。 よくある山寺です。 さて、残りは、滋賀、岐阜です。 どうゆう風に行こうか、考える 今日、  この頃です。 。

  • 成相寺 ~西国33~

    とれとれセンターの横のローソンで 魚釣り用の仕掛けや、エサの自販機がありました。 山道の急勾配です。当たり前ですが、ガーミンさんは、オートストップでお休み中zzz! 道幅が広いので、あっちこっち行きながら、上りましたが、最後までは・・・・。 帰りに勾配をみたら、30%あります! 本堂! 内陣で、5... 続きをみる

  • スマホもガーミンも!

    今回の淡イチ! コンビニで、猫と戯れ! 「道の駅 福良」で足湯にまったりつかり! ヘロヘロになって休んだりで、 合計9時間かかりました! で! スマホもガーミンも、バッテリーの残量が、15%を切ってました。 スマホなんかあまり使ってないのに! https://item.rakuten.co.jp/... 続きをみる

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  • 淡イチに!

    職場で最近ロードに乗り始めたやつが、 淡路一周してみたいと! 4人で、淡路へ行く予定が、言い出しっぺがドタキャン! 3人で行ってきたよ! ジェノバではなく、車で松帆の湯ヘデポ 昨日までの強風もなく20℃ぐらいでいいライド日和です。 順調に進み  いつもの観音様 まだ立たれております。 水仙郷前のコ... 続きをみる

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  • 書写山 圓教寺 ~西国33の旅

    ロープウェイに乗り、山上の書写山 圓教寺へ 時間の都合上、境内のバスに乗ります🎵 今なら「関ヶ原」のロケ地です❗ いい風が吹き、木漏れ日や蜩の声が心地いいところです。 家島や、遠くに四国も見えます❗ ちょうど昼なので、お茶屋で🍜キツネうどんを注文❕ 「このキツネ、穴あいてると思ったら、ハート型... 続きをみる

  • オトン、アスリート始めませんが❗

    最近ですが❗ ハマりかけてます🎵 http://rumiokan.com/   オカンアスリートの研究室 ] 自分は、アスリート(車)には乗ってますが、アスリートには程遠く、 ずぅっ~と、ブログ村では見かけてたんですが トライアスロンなんて、泳げないし、走れない❗ 唯一、150kmなら、ロードバ... 続きをみる

  • 富士イチ 2

    河口湖 河口湖 西湖 樹海 サスペンスで有名です。 精進湖 ただの「池」やん!っと思ったら奥に広いようですが、見ずに次をめざします。 本栖湖 このあたりまで、ギリ富士山が顔を出してくれました。 ここから国道から外れて車の少ない道をいきます。 が、車が少ないと店も無いです。 道を間違えて、「富士クラ... 続きをみる

  • 富士イチ 1

    では、富士イチ 出発です。 山中湖までの国道138が車が多いってことで、5時30分に出発です。 朝靄の中、富士山が迎えてくれました。 ここまで、今日は調子が悪く、速度も出ないと思ったら、ずっと登りです。 須走りの登山道を通過。 静岡ー山梨の県境 この辺は、トラックも多く、車幅も狭いです ずっと5%... 続きをみる

  • 行って来ます❗富士イチ

    なんとなく、天気も持ちそうなので、 🗻富士イチ行って来ます❗ 京都駅(撮り鉄ではありません) 何せ、18きっぷですから、10時間電車に揺られます🎵 暇なので、こんな時は、セルフマッサージ❕ 明日は、脚が軽々で走れると思う❗ 今日です❗

  • 俺って「雨男ですか❔」

    富士イチ行こうと決めて、泊まる所も予約を取って❗ ちょっと前までは、 天気予報は曇りだったのに 最近の予報では、 雨です❗ しまなみに続いて雨予報です⤵ さて、どしゃ降りなら、観光案内でもしますか❕ 晴れ男になりたい 今日 この頃です❗

  • 富士イチにいくぞ!

    一人旅の輪行! 青春18きっぷ ゲットしました。 本当なら、1回あたり2400円ほどですが、 2回半額ほどでのオークション購入です。 無事届いたし、普通なら、片道9000円ぐらいかかりますから、良しとします。 ここ何年か、毎回18きっぷの残り買ってますね。 そろそろ手荷物の準備をしようと思う、 今... 続きをみる

  • 富士イチに行こうと思う!

    盆休みもない職場ですから、 21日からの休みにどこかへ行こうと! 誰も付き合ってくれないんで、 富士山一周に ひとりで 輪行で 青春18きっぷで ネカフェで 行ってこようとおもう!

  • さすがシマノ(サイクルショーツ編)ですか

    自転車に乗るときの上服って、 サイクルジャージだったり、ポロシャツだったり、Tシャツです❗ でも下は、サイクル用のパンツはいてます。 なんたってゴギやすいのが一番。 汗だくになっても、動き易いので❗ ビブ付きは、ホントに良くできてると思いますが、自転通にはそこまで必要無いかなぁと! ビブなしショー... 続きをみる

  • 一乗寺 ~西国33~

    夜勤明けからのライド いつものように、お邪魔しました。  温泉|白雲谷温泉ゆぴか スマホがガーミンさんをロストしてたので、 Bluetoothの設定で出遅れてスタート! まずは、素通りできない「網引駅」へ で、一乗寺へ 次は書写山へ行くつもりが、道を間違え加西へ。 めちゃ暑いので、これにて「ゆぴか... 続きをみる

  • 今日の残念なこと❗

    自転通の帰り道 まぁまぁ❕昼間は交通量が多いのですが、広いので走りやすいです❗ その歩道に、こんなものが❗ 自転車の廃タイヤのカタマリ❕ 明らかに、落としたのでは有りません! ブログのネタにっと、写真を撮って走り出したら、後2ヶ所にも捨てて有りました❕ ひどい輩が居るものです ロードバイク用ではな... 続きをみる

  • OAKLEY JAWBREAKER ポイやつ❕

    OAKLEY JAWBREAKER カヴェンディッシュが開発に関わって、こだわって作り込んだようです❗ ご開帳❕ 見たことのある、マークです❗ 替えのレンズが付いてます🎵 内フレームまで付いてます🎵 解る人は直ぐにわかると思います❗ OAKLEY JAWBREAKER ぽい❕ 奴です 落とした... 続きをみる

  • 川沿いは痛いが一杯!

    自転通の川沿いの道🎵 対向車が多いのと、道が狭いので、僕が走っていると車は追い抜けない様で後ろについて来ます。 また微妙に登り坂❗スピードも出ないのですが、必死にこいで、邪魔にならないように頑張るんですが、 この季節にはこいつが伸びて来ます🎵 30km/h程なんですけど、避けることも出来ず、ム... 続きをみる

  • 治っちゃった⁉

    先月の話 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ その前は、 だったり その前は、敗血症になりかけて、3週間入院したり その1年前には、歩道に乗り上げられずに、ポテッとコケて、手首と肘の間を開放骨折&プレート入れた手術! その前は、バイクでこけて、鎖骨折ったり 切った、貼った(使い方間違ってますけど)は日常茶判事! ... 続きをみる

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  • 熱帯夜ですけど、頑張ってます。

    私の部屋!エアコンがありません。 住んでるのが、明石と加古川の間ですが、暑いです。 山間の篠山から出てきたもので、こっちの夏は暑すぎます。 特に夜!篠山では、熱帯夜って無かったし、扇風機で日中も十分!(今も実家はエアコンありません) ここは、クーラーがないと、梅雨入りからは寝れなかったので、和室で... 続きをみる

  • 播州清水寺 2

    前回、参道入り口で自転車乗り入れ出来ませんって言われてましたので、 今度は、御朱印だけもらいに行って来ました❗ 帰りの駐車場で 日産 violet 古すぎて、いつの頃なのかわかりません🎵 大切に乗られてるようです❗

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  • 色づいて❕

    色づいて来ました❗ ずっと風に当たるので、ヒリヒリしないし✨ 釣りしてる時みたいに、焼けてる感じは無いのですが 自転車の時は日焼け止めを塗ってないので こうなります❗ もうとっくに、お肌の曲がり角は過ぎているので、日焼けは気を付けないといけませんね❗

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  • ボトルの中身は、何派❔

    ドリンクボトルの中身は? 最初のころは、スポーツドリンクを入れてました。 ちょっとでも疲れないかなぁと思って❕ 半年程で、スポーツドリンクは、甘さで余計に喉が渇くとこが❗ 会社の自転車乗りさんは、水が一番。 暑い時は、頭にも掛けれるし✨ と❕ でも、ボトル1本分 水が飲めない❗ ぬるくなると特に飲... 続きをみる

  • 播州清水寺へ

    家から2番目に近い、西国33巡り 夜勤入りの前に、行って来ました。 ただ、西からは台風が近づいてきていることもあり気温は高め❗ ガーミンさんは33度を表示しています。 南風も吹いています。 最初の10km程で、まずはコーラとガリガリくん休憩❕ それにしても暑いです❗ 15km程でボトルの、お茶も無... 続きをみる

  • 僕の人生最強のヒルクライム❔

    夜勤明けからの、 夕方からの会議って❗ 中途半端で、昼寝か、ちょこっとライドか? で、 西国33巡りの番外 「花山院菩提寺」にいってこようと❗ 幾度も通っている、笠松峠~三木防災~淡河~吉川 からの三田へ! 実家に近いのでほぼ地元❕ 「花山院菩提寺」参道に❗  この時点では、まったく前知識がなかっ... 続きをみる

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  • ライド中の血圧って❗答え🌱

    血圧について 色々ネットで、調べてみました。 平常時血圧は130ー80位までが良さそうです❗諸説有りますが。 で、 運動中の血圧については、心拍数が上がるにつれ、 血管(毛細血管)が拡張するそうです。 そうすることにより、血流が増えますが、血圧はあまり変わらないようです。 違うページでは、下がるこ... 続きをみる

  • ケイデンスセンサー取り付け方は❕アリ❔

    後れ馳せながらのガーミン❕ ケイデンスセンサーを買いました。 スピードセンサーと一体型も有りますが、 スピードはGPSに任せて、 ケイデンスだけ、クランクに付けるのにしたのですが、 この取り付けゴムがカッコ悪い❗ ダサい❗ 直ぐ取れそう❗(ガニ股な者で(^_^;)) で❕ 強力リャンメンテープ❕ ... 続きをみる

  • ライド中の血圧って!

    ライド中! 「はぁ!はぁ!」の時の血圧て一体いくつんでしょうか? たまに、気になってたんですが 病院に見舞いに行ったついでに、測ってみた。 ナースさんに、変な奴が血圧測ってると、横目でみられながら、測定! 10Kmほど走った後なので、こんなもんなんでしょうか? もっと高いのかと思ってました。 一度... 続きをみる

  • 淡路島ライドDNSのハプニング

    会社の人が淡路を走ったみたいと❗ 乗り始めたとこなので、のんびり短い距離を、連れと初心者2人を挟んで行く予定でしたが、 家族のものが病院でPET検査の報告があると! 仕方なくDNS 先導を連れに任しました❗ で❕ 出発から1時間程で緊急連絡❕ 「たこせん」に寄る途中で車と正面衝突❕ そのまま救急搬... 続きをみる

  • 今更ながら、ブルーレイです

    もうすぐ、ジロが始まるって思ってたら‼終わってました。 jsports 放映権取られてるやん! もう契約辞めようかと思ったけど、とりあえずツール・ド・フランスまでは、見ときます。 で、 何時でも振り返って見れるように❗ 録画出来るようにしようと、 ヤフオクをゴソゴソ! 基本、録画してまでTVを見る... 続きをみる

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  • ジテ通の道で❗

    もういつからなんでしょうね❗ 明らかに後からではなく、アスファルトをひいた時に埋まったようです❗ いつまでも有るように❗ あたたかく見守っていたい 今日 この頃です❗

  • 後ろの確認用❕

    通勤チャリには、 を使ってます❗ 小さく全ては確認できませんが、 車がいるとか、 後ろに張り付けれているとかは。わかります。 最終確認は目視してますから❗ で、 通勤途中、ふと目をやると ミラーの部分がなくなってました❗ ちなみに2個目です。 膝が当たったり、立てかけたときに外れたりします。 家を... 続きをみる

  • 自転車人の儀式❗

    ローディさん達の儀式❗って あれですよね🎵 半年間は生え放題、延び放題❗ タイツを履くので、ほったらかしです。 本物のローディさんは冬も処理してるんでしょうけど❗ ひとより多い方なので、まずは 去年までは、下処理に使ってました。 今年は これで下準備して、後は剃り剃り❕ どこまで、処理すればいい... 続きをみる

  • 何年ぶり❔

    自転車には全く関係有りませんが、 家には誰もおらず、 昼から仕事なので、引きこもり❗ お腹がすいたので、戸棚を漁ってみると 有りました❗ 何年?何十年❔ぶりに カップヌードルの最初の味(何味かも忘れました)食べました❕ それも家で‼ 釣りをするので、磯の上でカレー味のカップヌードルは食べた事が何度... 続きをみる

  • 西国22~24~自宅

    世間では29日から「ゴールデンウイーク」ってことですが、 私には、ありません! が、 今日が休みなので、西国の続きに行ってきます。 とりあえずは、通勤のサラリーマンさんの邪魔になりながら、輪行で、茨木駅まで、 JR茨木駅 カッコいい駅です。 西国22番 総持寺 ここから、道に迷い、もう一度茨木駅に... 続きをみる

  • 輪行袋の中!最近の方法

    使っている輪行袋は、これ! 写真の赤い部分が伸びる生地なので、とっても入れやすいですが、 収納は大きめになります。 で、中身は、 最近気にいっている、輪行時のフレームとホイールの固定方法が これ! 「なんじゃこれ!」ですが、 100円均一で売っている、新聞とかを捲く時に使うラップです。 いっぱい捲... 続きをみる

  • ジテ通の1コマ

    ジテ通のコースの中に7~8%の坂が300mほどあります。 ちょうどさしかかった時、前に4歳と2歳の子供を乗せたお母さんが(見た目で判断) 坂を上っています。 並んで(歩道と車道とですけど) 普通に上っていきますね! さすが、今の自転車!電動アシスト  あらためて、すごい性能です。 距離があれば負け... 続きをみる

  • しまなみ海道 愛媛編

    多々羅大橋をぬけ、大山祇神社の有名どころにも立ち寄らず、大三島を走っていくと 必ず道が無くなり建物にぶつかります。 事故がないんでしょうかねぇ。 大三島橋(328m) 大島大橋(840m)・伯方大橋(325m)の記憶がありません?? 数年前、ここで行き倒れた記憶だけがよみがえりました。 来島海峡第... 続きをみる

  • しまなみ海道 広島編

    さて尾道から出発です。 駅前からこんなフェリーに乗っていきます  人100円自転車10円 尾道大橋は推奨されていませんので (お借りした画像です) 向島をサクッと走り抜け1つ目の橋 因島大橋(1,270m) この橋だけは、車道の下を走ります。 なぜか恐竜!まだ立ってました。 生口橋(790m)を通... 続きをみる

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  • 尾道の夜は❕

    会社の契約ホテルなので¥1000円補助🈶でお得に 一人やし、お酒も飲まないので、尾道ラーメン🍜 写真を撮って無いので、その辺のです ちっちゃな昔ながらの映画館が有りました❗ することも無いので、とっとと寝ます❗ 天気を確認すると、12時頃まで、雨は降らず、その後も0.3mmになってきた~❗ 朝... 続きをみる

  • しまなみ海道 旅の途中❗

    やっぱりどうも天気が悪い❗ 「尾道の旅With自転車」になるかも❗ とりあえず大山神社だけは行きたいなと! お守りさえ買えれば、後は野となれ山となれで❕ 出張で一杯新幹線乗ってましたけど、西向いて乗るのは初めてです❗ 姫路駅 残念ながら乗るのは500系ですが、エヴァ仕様では有りません 「灘のケンカ... 続きをみる

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  • 自転車保険を!

    自転車保険加入が義務化! みたいなことが、叫ばれてますが、 会社の保険で、損害賠償保険に入っていたので「何かあっても大丈夫」的な考えがあったのですが、 落車したり、パンクで、チューブやCO2ボンベ使いきってタクシー使ったこともあったので、 ロードサービスのある保険がいいと! (アフェリエイトでもな... 続きをみる

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  • ☂雨!あめ!アメ☂ ですか?

    1か月前から予定していた、 しまなみ海道Rideでしたが、 4日の予定が用事でパス。 で! 「青春18きっぷ」期限ギリギリの10日に決行予定なのに! 雨です❗ きっと雨です❗ 新幹線も、宿も、18きっぷも もったいないので! 土砂降りなら、尾道観光でもしてみますか! 雨よ🎵 降らないでと思う 今... 続きをみる

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  • ローソン+サバス

    ジテ通の途中でピローソンに寄り道 こんなの見つけました❗ ちっちゃいサバスのミルクプロテイン ココア味❕ もう会社の近くなので、飲んでみた! 甘いです❗ けど飲めます❗ 会社までの残りの1km、口の中が、粉っぽく、ネチャネチャした感じでした! 後味悪し❗フルーツ味の方がさっぱり感じですねえ🎵 明... 続きをみる

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  • キャットアイとガーミンの誤差❗

    キャットアイのパドローネの500なんとか ガーミン810(英語版) 両方付けて ジテ通してみた❗ ガーミンさん キャットアイさん オートストップの早さの違いでしょうか? スピード、距離が微妙に違いますね❗ ガーミンの方が一杯表示出来て、勾配も見るの楽しい❗ ただ、つい凝視してしてしまいます。 落車... 続きをみる

  • ローソン+サバス

    ジテ通の途中でピローソンに寄り道 こんなの見つけました❗ ちっちゃいサバスのミルクプロテイン ココア味❕ もう会社の近くなので、飲んでみた! 甘いです❗ けど飲めます❗ 会社までの残りの1kmなじってみると、口の中が、粉っぽく、ネチャネチャした感じでした! 後味悪し❗フルーツ味の方がさっぱり感じで... 続きをみる

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  • 今更、Garmin810 ですけど!

    どこか、知らないところへ、ライドに行こうとすると、必ず迷います。 ルートラボなどで、ルートを調べておいても迷います。 特に西国33巡りの京都市内なんかは、交差点のたびにスマホとにらめっこしてます。 で! 目を付けたのが、ガーミンの800 以上、3万円未満! いろいろ調べると、810は、ブルートゥー... 続きをみる

  • お引越してみますか?

    YAHOOブログからのお引越ししてみようか? https://cycle.blogmura.com/